Kurse

Stress lass nach 

Die unterstützende Kraft des Nervensystems 

 

Starke oder langanhaltende Stressphasen sind in unserem Körper und unserem Nervensystem gespeichert und beeinflussen massgeblich, wie wir denken, fühlen und uns verhalten. Durch Selbstwahrnehmung und zielgerichtete Übungen kann das autonome Nervensystem unterstützt und gestärkt werden, sodass es wieder von selbst in einen Zustand der Entspannung zurückfinden kann. Je besser sich unser Nervensystem regulieren kann, desto mehr stellt sich psychisches und physisches Wohlbefinden ein. 

In diesem Kurs erfährst und erlebst du: 

  • wie unser Nervensystem aufgebaut ist und wie Stress sich darauf auswirkt 
  • wie du erkennen kannst in welchem Zustand sich dein Nervensystem aktuell befindet und wie du es beruhigen kannst 
  • praktische Methoden für den Umgang mit Stress und die Förderung vom mehr Resilienz und Entspannung.